You are what you eat

Dags att riva sig i kragen igen, blev lite lat i något skede och suget efter rågbrödet blev så stort att jag gav efter.. Men de senaste 4 kilona har nog farit så trögt att jag måste återgå till lchf för jag har inte tålamod till nån superlångsam "Ät allting med måtta diet". Så igår tänkte jag fine, vi skippar kolisarna meeen, gårdagen blev annars lite vrickad och jag var ganska sjuk, har ännu heller inte riktigt återhämtat mig ordentligt så får se hur mycket man överlag får i sig.

Av nån jädrans orsak kändes det som om hjärtat skulle ha haft race igår så jag beslöt mig för att sova med min pulsklocka. först gjorde jag ett fitness test med den (vilket var tämligen lätt klockan 1 på natten eftersom det innebar att ligga stilla) Resultatet var good :D
Men jag misstänker att det inte är good enough att ragga upp ♥snobben♥ (som förövrigt är mitt smeknamn åt min pojkvän) på en länk runt iddan eftersom jag troligen skulle dö, fast jag är fast besluten att till slutet av sommaren så skaa vi springa runt iddan tillsammans alltså måste jag träna som en dåre nu.

Body pumpen har börjat ge resultat, man börjar urskilja muskler under allt fett och mina bröstmuskler från min kortlivade simkarriär är där igen, inget jag saknade för jag har helt fel kroppstyp och således är dom enorma.

Men efter en natt med pulsräknare kan jag konstatera att jag förbrände 238 kalorier genom att bara sova i 7 timmar medans jag på ett body pump pass förbränner 400+ i genomsnitt.

På ett spinningpass kan man i bästa fall komma upp till 700+ alltså skall man inte räkna med sovandes mirakulösa förbränning.

Så, vi taggar vidare med första etappmålet att springa runt iddan med snobben, måst dock övertyga honom om saken först :p

Nu gott folk, bikini säsongen är här, jag utmanar er att trots sommaren leva ett hälsosamt sunt motionsfyllt liv... ;)
För övrigt så mår flickorna bra och jag mår psykiskt suveränt, dock de fysiska välbefinnande kan diskuteras eftersom jag är sjuk :( Mitt liv tog en snabb vändning då jag träffade en man som hädanefter kommer kännas som snobben i min blogg.
Det är ljuvligt att vara kär ♥♥

Kuinkas sitten kävikään...?

Hiljainen kausi selvästikin menossa kun ei jaksa/viitsi innostua bloggaamisesta ja kun mukomas ei ole edes mitään kerrottavaa... No nyt kurkistelen kaapista ulos 20kg kevyempänä ja kerron että itse kyynisyys murtui kun kuvioihin astui fiksu ja filmaattinen mieshenkilö. Emme ole kauan yhdessä tallanneet mutta tuntuu mielettömän upealta olla hänen kanssaan ja höpötellä kaikkea maan ja taivaan välillä ja ei ne suudelmatkaan liiemmin häiritse :p

Joten vaaleanpunaisessa pöhnässä ollaan ja kesä tulossa, parin viikon päästä apina ja prinsessa muuttavat isänsä luo kesän yli ja tämä äiti ihminen kirmaa kesälaitumelle ihastuksena kanssa...

Joten kesäkuuta odotellessa ♥

Muksaa kesää kaikille jotka tänne blogiini joskus harhautuu!!!

show off

Tähän ollaan nyt tultu ja matka jatkunee... :D

Här är nu lite bildbevis på vägen hittills, o jag taggar vidare...

picture 1: This is where I started at

picture 2&3: -10kg

picture 4 & 5: -15kg and those bloody first goal pants fit, mind the bulging tummy I just ate :S and the trousers might be a little tight still :p

1

2&345

And the dream lives on...

Long time no write... De ha varit busy, busy times på sistone...
Men nu tänkte jag uppdatera mig...

Men först skall jag ropa "Hurraa" för -15kg är faktum sen nyår :D

I min kalender står det på 1.1.2009, "Time for empowerment", empowerment är annars också en tes jag är övertygad om, men jag arbetar för det.

Men till stor hjälp är naturligtvis, mitt gym var man kan tagga 100 pass i veckan om man vill, men jag vill inte så jag taggar 1 pass/dag... Däribland body pump som är min kärlek eller gymstick som är svinkul det med...

Vidare är vårt nya hem färdigt och flytten sker snart, dvs jag borde packa, men vem orkar seriöst?

oisko jo kerrottavaa...

Hellou,

Long time no write...

yksi syy voisi olla että elämäni on suhteellisen tylsää ja kulkee normaalisti eteenpäin ilman sen kummempia töyssyjä... mutta kerrotaanpa jotain.

Olen ollut viikon etelä-Lapissa tarkalleen ottaen Rovaniemellä, siellä ei edes ollut kylmä mutta matkan varrella käytiin Kemin lumilinnassa joka oli minulle pienimuotoinen pettymys, siellä oli kylmää...
Draamalta ei selvitty kun minä "hurjapää" eksyin metsään kun tarposin lumikengillä siellä, onneksi löysin tieni ulos koska en istu metsässä kirjoittamassa tätä.

Kiloja on muuten menetetty vajaa 14, eli ihan kivasti menee, tosin ruisleipää teki niin hirveesti mieli että sorruin ja rangaistukseksi sain kovan vatsasäryn, joten tuskin huominen punnituspäivä tuo kesää vielä, tai ehtiihän sitä vielä reenata kovalla vauhdilla tänään, jos jaksaa.

Tytötkin on valloittavan ihania, Nathalie on vaan saanut uuden yöllisen harrastuksen jota ilman oltaisiin pärjätty erinomaisesti. Heräsin klo 3 yöllä pari yötä sitten Nathalieen kiljuntaan, hänen sänky oli tyhjä ja hän seisoi keittiössä huutaen purukumin perään, kun nostin hänet syliin hän nukkus, joten sain ensimmäisen kerran tavata unissakävelijän, ja se oli oma tyttäreni.

Huomenna meen työhaastatteluun ja toivottavasti saisin työhaastattelupyyntöjä lisää koska kesä on haaveiluasteikolla upean upea. Saan viettää sinkkukesää sielujen kyllyydestä koska eksä ja mä vaihdetaan rooleja kesäksi ja tytöt asuu väliaikaisesti hänen kanssa, aion treenata ja käydä jokilaivalla ja tehdä kaikenlaista mielekästä...

Melindakin on oppinut uuden taidon, hän osaa sanoa ärrän, joka tulee esille sillä tavalla että hän korrostaa kaikkien sanojen ärriä ja välillä hän murrisee :D

Melindalla näyttäisi myös olevan jonkinverran matikkapäätä koska simppelit laskut onnistuu helposti ja kun kehuin ja sanoin että minä en ole mikä matikkanero niin Melinda sanoi:
- Ei se mitään äiti, mä voin opettaa sinua...

Juu en mä niiin huono kuitenkaan ole... :lol:

Don´t stop me now, I´m having such a good time...

...I´m out of control, I´m gonna go go go ooh explode, I´m burning through the sky yeah two hundred degrees that´s why they call me mr fahrenheit I´m travelling at the speed of sound...

Idag sprängde jag banken, -10 kg!!! Wuhuu första etappen nådd, fy attan så det känns bra!!!
Igår var jag först och lekte about 2 timmar med Wii:n, sen traskade jag halft springades halt promenerande till boxbiccen var Po-po-po-pokerface fastnade i mitt huvud (usch inte alls min typ av låt). Sen kom min goda vän Mikaela hit för hon påstod sig vara ett gråtande barn som aldrig fått ett tv-spel så vi spelade Wii sports och Wii Fit en stund, såg troligen ut som små idioter då vi bowlade :) (Aningen trist att bowla elektroniskt måst jag säga).. Sen testade vi vår Body age på Wii sports och blev båda glada pensionärer :/

Nu sitter jag och lyssnar på Queen - Don´t stop me now och känner mig som en fjäder, okej överdrift gånger hundra men oujee etapp 1 nådd. Jag skall definitivt fara ut idag igen, tagga en rejäl länk då staminan börjar öka, igår sprang jag (joggade) 2km utan att känna mig död, och jag hatar att jogga... Jag är så nöjd och ja, jag tänker för tillfället bryta jantelagen och säga att jag är stolt över mig själv, och om jag ska låsas in gör det på ett gym :D


För övrigt så ska jag idag skriva färdigt mitt skolarbete, tvätta lite byk och vänta mina döttrar hem.. Känna mig stor som ett hus och dunka mig själv i ryggen och vara sliskigt nöjd över hur duktig jag varit.

Förra veckan så var Nathalie lite ledsen en dag som jag lämnade henne på dagis, och som en mamma bör fick jag lite illa och vara så jag höll flickorna hemma en dag, vilket jag hastigt ångrade då Nathalie beslöt sig för att göra en manikyr åt sig själv med hjälp av mitt bruna nagellack, någon som vet hur nagellack lossnar från kläder?

Jeps men nu ska jag gå och mysa i mitt sliskiga lyckorus tillsammans med min fil och mina frusna bär... I´m a racing car on my way to Mars like Lady Godiva, I´m gonna go go, there´s no stopping mee...

Vad man inte gör för att slippa skriva skolarbeten...

Alltså bloggar man... :D

Jag ser framemot en ledig helg, flickorna far till sin pappa ikväll och jag skall se på filmer och göra skolarbeten för att jag måste men framförallt så skall jag sova, sova, sova.
Trots att min hosta ännu sitter segt så ska jag absolut tagga lite motion med, dra ut med stavarna till Impivaara och simma åtminstone en dag. Yoga och bicbox ska jag även fixa mig på, så att min en veckas latande i sjukbädden inte kommer tillbaks som onödiga kilon, det är en lång väg kvar till mål.
Ja, jag skall även svara på hur jag avverkat 9,5kg på 7 veckor. Vilket kan bli svårt för det är en lååååång historia.

Jag har diagnostiserad BED, en ätstörning som orsakar övervikt, efter intensiv terapi och en julklapp av mina föräldrar beslöt jag att försöka åtgärda problemet, julklappen var en Wii Fit.
Så jag måste tänka genom mina rutiner, vad gör jag åt skogen och vad är det svåraste med mina otaliga bantningsförsök. Jo, jag tröttnar på att äta sallad och gå hungrig, köper choklad och så sitter vi där sen igen. Nu dammade jag av kläder som inte gått på mig på en evighet i olika storleksklasser varav minsta är storlek 38. Läste in mig på ämnet på internet, vad vissa gör och andra gör. Sen genomled jag två hela dagar med nutrilett soppor (smaken är vidrig, så jag rekommenderar dem inte). Men jag fastnade för GI dieten. Jag har basically enbart eliminerat potatis, pasta, ris, spannmål, sötsaker och majs från min diet och äter nötter, kött, fisk, ostar, feta yoghurtar & filer och 1 kg grönsaker varje dag. På så vis blir jag inte hungrig direkt, mitt kalori intag har minskat drastiskt och det har inte ens varit svårt. I butiken tittar jag på godis och glass men egentligen vill jag inte ens ha dem så tillsvidare har dom blivit i hyllan. Jag har till och med godis kvar hemma från Nathalies 2 års kalas.
Motionen som egentligen var den biten som jag trodde skulle vara svårast har också varit lättfixad. Jag började med Wii Fit spelet o jisses sån dålig kondis jag hade, sen började jag på mina lediga dagar traska med stavar till simhallen som är ca 3km från mitt alltså en 6km promenad alltsomallt. I simhallen simmar jag 1-2km. När flickorna sover så gör jag muskelövningar och stepövningar på Wii:n. På skolans gym ränner jag på crosstrainern och gör muskelövningar, och på ett annat gym så går jag på timmar. Hemma dansar vi med flickorna, vilket är apkul enligt dem. Istället för hissen tar jag trapporna, istället för bussen så går jag.

Att 10kg runnit av mig är något jag är ganska stolt över, visserligen har jag kilon kvar att göra mig av med, varför jag beslöt mig för att nu greja det här vet jag inte och varför jag lyckas vet jag inte heller, men jag tar ingen stress, sakta men säkert och det är ju roligt också.

När vi flyttar skall jag ta medlemskap på ett närliggande gym som har barnvakt där, dyrt ställe men det blir värt det, först trodde jag att jag sku vara som en elefant i glashus men relativt fort stiger kondisen när den varit så kass från förut.

Så förhoppningsvis ser jag framemot en smalare sommar, visserligen har hjärnan inte hunnit med ännu så jag tror inte riktigt mina egna ögon, visserligen har jeansen blivit lösare och ansiktet lite smalare så jag tänker fortsätta och se vart vägen bär. Nästa projekt stundar under vårens gång, ge upp mitt nikotinförbruk och bli en sund och hälsosam person.

Melinda har dock varit lite rädd för det att mamma ska krympa eller bli mindre för när hon undrade varför jag inte åt pasta så berättade jag att mamma skall bli lite mindre varav Melinda började gråta o sa: Men mamma om du blir liten igen så kan du int vara vår mamma och jag vill att du ska vara Melindas och Nathalies mamma.

Sådärja, de va den historien... jag taggar vidare för word dokumentet i nedre balken skrattar hotfullt åt mig... -Hjälp-